Beauté
Les aliments riches en bêta-carotène, les gommages exfoliants et les suppléments sont quelques-uns des alliés qui aident à une exposition correcte au soleil en vue de la saison la plus chaude
Le soleil est maintenant celui fort, chaud et enveloppant de l’étéla même qui chaque année vous invite à découvrir la peau et à en faire le réceptacle des rayons annonciateurs du bronzage tant attendu.
Le fait qu’un beau teint ambré donne une apparence plus saine et plus belle est sans aucun doute, mais tout aussi bien établi est le fait qu’avant de donner le feu vert au bronzage, une grande attention doit être accordée à la protection de la peau pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et les tumeurs qui, ces derniers temps années ont connu une forte augmentation due également à l’utilisation excessive des lampes de bronzage.
Et juste pour réitérer l’hypothèse selon laquelle « mieux vaut toujours prévenir que guérir »voici quelques conseils pour préparer la peau à l’exposition au soleil.
– Le bronzage commence à table. En incluant des aliments riches en vitamines A, C et E dans l’alimentation quotidienne, la production de mélanine est favorisée. Alors doit être le bêta-carotène qui se trouve sous forme de rétinol dans les aliments d’origine animale, comme le foie, les œufs, les fromages et les caroténoïdes dans les fruits et légumes, comme les carottes, les tomates, l’abricot, le melon, les épinards, les poivrons et la roquette.
– Exfolier quelques semaines avant l’exposition. Après l’hiver, la peau est épaissie et sèche et il est fréquent que des cellules mortes s’accumulent sur une peau sèche. À cause de ce il est très important de s’exfolier avec un gommage ou avec de l’acide glycolique avant l’exposition au soleil, car cela élimine les couches les plus superficielles de l’épiderme, le laissant doux et prêt pour le bronzage. Les coudes, les genoux et les chevilles sont les zones sur lesquelles il faut le plus insister et l’opération doit être répétée une à deux fois par semaine.
– Faire un masque facial est une bonne habitude, utile pour purifier la peau du visage grisée par le smog et desséchée par le froid hivernal, ainsi que pour l’hydrater au maximum grâce à un crème hydratante à utiliser tous les jours.
– Prenez des suppléments ou utilisez des autobronzants. Si certaines préparations à base de précurseurs de la mélanine (la tyrosine, le bêta-carotène, l’enzyme tyrosinase) peuvent rendre la peau plus réactive à l’exposition, si elles sont prises aux dosages préconisés et toujours après en avoir parlé à votre médecin, d’une part l’autobronzant colore la peau avec des huiles naturelles, en revanche il peut stimuler la production de mélanine, c’est pourquoi l’association des deux produits est fortement recommandée durant cette période.
– Prévenir les coups de soleil. Les peaux délicates et sensibles, facilement sujettes aux coups de soleil, doivent être protégées dès la première exposition avec une crème à haut indice de protection à appliquer même lorsque vous sortez en ville. A limiter car il est particulièrement lié à ce problème c’est aussi la consommation de bière, de charcuterie, de fromages affinés, de crustacés et mollusques, de tomates, de fruits secs et de légumineuses, d’aliments riches en histamine, une substance qui favorise les allergies et s’il peut être difficile, voire impossible, d’éliminer ces aliments de l’alimentation, l’important est de faire attention à ne pas en associer deux ou plus dans un même repas.
-Boire beaucoup d’eau. L’eau remplit des fonctions très importantes pour la santé et le bien-être et hydrate les tissus et la peau, prévenant la sécheresse et la sécheresse. Au moins un litre et demi est la quantité nécessaire et dans les moments de chaleur particulière, les suppléments hydro-salins qui compensent la perte de sels minéraux peuvent être des alliés valables.
– Baume à lèvres. N’oublie jamais les lèvres qui sont particulièrement vulnérables car elles ne sont pas protégées par une couche de sébum, comme le reste de la peau. Il faut donc les nourrir avec un produit naturel, par exemple avec du beurre de karité simple, avant même les vacances sans oublier de les protéger même sur la plage avec des produits naturels spéciaux.
– Au soleil avec le baby bump. Celles qui sont enceintes savent que les changements hormonaux peuvent compromettre la beauté de la peau, il est donc essentiel d’en prendre particulièrement soin, aussi parce que exposition excessive et incorrecte les rayons ultraviolets peuvent augmenter le risque de taches disgracieuses sur la peau qui disparaissent quelque temps après l’accouchement. Utiliser des crèmes à indice de protection élevéqui sont aussi hydratants et anti-vergetures, en plus d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 15h) il faut, sans jamais oublier, surtout dans cette condition particulière, boire beaucoup, car l’eau non seulement désaltère, mais hydrate les tissus et donc l’épiderme.
