10 conseils en 2022 ! 👩‍🦳Comment être féminine et attirante après la ménopause ?

Quand ma mère était en ménopause il y a quelques années, elle m’a dit un jour « J’ai l’impression d’avoir été vaincu. »

Elle ne pouvait pas bien dormir, elle était constamment stressée par la peau lâche et la forme de son corps, et n’oublions pas les douleurs aux seins…

C’est une vraie douleur de la voir souffrir.

Mais heureusement, quelques années plus tard, ma mère s’est de nouveau battue après la ménopause.

À ma grande surprise, elle a quand même réussi à avoir l’air polie, féminine et attirante dans la soixantaine !

Avoir l’air féminin et attrayant est la combinaison de l’apparence extérieure, de la santé du corps et de l’état d’esprit.

Alors voici ceux de ma mère TOP10 Conseils pour avoir l’air féminine et attirante après la ménopauseprendre plaisir!

1. Gardez votre visage hydraté

Si je ne peux vous donner qu’un seul conseil beauté, c’est bien celui-là ! L’hydratation de la peau a toujours été cruciale pour les femmes, quel que soit leur âge, mais elle est encore plus importante pour les femmes après la ménopause.

Pendant et après la ménopause, de nombreuses femmes trouvent leur peau plus sèche et qui démange en raison de la fluctuation de l’hormone. Voici quelques conseils de base simples pour garder votre visage hydraté :

• Utilisez une crème hydratante avec des ingrédients hydratants
• Évitez les produits contenant trop de produits chimiques
• Appliquer la crème contour des yeux et le sérum
• Incorporez de l’huile dans vos routines de soins de la peau (Croyez-moi, ils deviendront vos nouveaux meilleurs amis !)
• Ne lavez pas votre visage avec de l’eau chaude, cela rendra votre visage encore plus sec (L’eau chaude est préférable)

Une bonne hydratation peut réduire considérablement le risque de rides plus profondes et faciliter votre processus de maquillage.

Alors mesdames, ne soyez pas paresseuses avec cette étape fondamentale !

2. Portez votre crème solaire tous les jours

Compte tenu du fait que la ménopause peut augmenter le risque de cancer de la peau, le port d’un écran solaire est une autre étape incontournable.

Protéger votre peau des rayons UV peut vraiment ralentir le processus de vieillissement cutané.

Bien que de nombreux produits de maquillage contiennent un écran solaire dans les ingrédients, ils ne sont pas assez puissants pour lutter contre les longues heures d’exposition aux rayons UV.

Vaporisez toujours votre crème solaire avant le maquillage, peu importe les jours pluvieux ou ensoleillés, c’est une excellente pratique que vous ne regretterez pas !

Rappel:

Pour les femmes qui connaissent la ménopause, vous voudrez peut-être envisager un écran solaire résistant à la transpiration pour maximiser l’effet protecteur de la peau !

3. Concentrez-vous sur les sourcils, les joues et les lèvres lorsque vous vous maquillez

Pour les femmes après la ménopause, vous pouvez être fatigué de vous maquiller tous les jours.

Qu’il s’agisse d’un maquillage complet ou d’un maquillage léger sans fond de teint, pensez toujours à faire vos sourcils, vos joues et vos lèvres.

Lorsque nous vieillissons, il est naturel que nos sourcils deviennent plus clairs et plus fins avec le temps et c’est pourquoi nous devons faire attention à nos sourcils.

Si le crayon à sourcils n’est pas votre truc, la poudre à sourcils fonctionne également bien pour un look plus doux !

Mais mesdames, faites vos sourcils car cela peut vraiment vous faire paraître plus jeune et plus en forme !

Outre les sourcils, nous devons toujours faire attention à nos joues et à nos lèvres !

Comme notre visage deviendra légèrement plus lâche avec l’âge, obtenir une brosse naturelle rendra notre visage plus dodu visuellement.

Ajouté à cela, n’oublions pas le rouge à lèvres !

Comme nos lèvres paraissent naturellement pâles avec l’âge, le rouge à lèvres peut nous aider à paraître plus frais et plus jeune. Enfin, appliquez toujours un baume à lèvres comme fond de teint pour garder l’humidité.

Alors si vous n’êtes pas une grande fan de maquillage, vous pouvez au moins mettre un peu de couleur sur vos sourcils, vos joues et vos lèvres !

Cela vous donne l’air plus habillée et féminine !

4. Nourrissez votre peau avec des aliments sains riches en Antioxydants

Après la ménopause, notre visage cesse de produire autant de collagène, ce qui fait que notre visage perd de son élasticité et parfois nous ne pouvons tout simplement pas éviter l’affaissement du cou et des joues.

Bien que nous ne puissions pas éviter le processus naturel de vieillissement, nous pouvons au moins faciliter le processus de collagène avec des aliments anti-âge riches en antioxydants !

Comme on dit « Tu es ce que tu manges », ajouter des aliments qui nourrissent notre peau est la vraie voie quand il s’agit de soins de la peau.

Voici donc le Top 10 des aliments qui soutiennent votre corps.

• Cresson
• poivron rouge
• Papaye
• Myrtilles
• Brocoli
• Épinard
• Des noisettes
• Avocat
• Patates douces
• Graines de grenade

Source : Aliments santé

En plus de choisir les bons aliments, il est tout aussi important de minimiser la consommation de sucre.

Ma mère avait l’habitude de consommer tellement de sucre et de malbouffe pendant la ménopause, non seulement cela aggrave l’état de sa peau, mais le sucre artificiel peut faire fluctuer notre humeur et créer de l’anxiété.

De plus, certaines femmes peuvent éprouver des difficultés émotionnelles après la ménopause, ce qui peut entraîner un stress alimentaire et devenir un cercle vicieux.

Alors Mesdames, faites toujours attention à votre alimentation !

5. Faites du yoga du visage tous les jours pendant 5 minutes

J’espère que vous êtes excité parce que le yoga du visage fonctionne vraiment !

Quel que soit votre âge, si vous vous engagez à passer 5 minutes par jour à faire du yoga du visage, je suis certaine que vous serez surpris de voir à quel point c’est magique !

Le vieillissement cutané contribue à de nombreuses raisons et l’une d’entre elles est la perte musculaire.

Tout comme faire un entraînement intensif pour notre corps, le yoga du visage entraîne nos muscles faciaux et cela donne à notre visage un aspect tonique et il est efficace pour élever notre visage.

Eh bien, ne sous-estimez pas ces exercices, certains d’entre eux peuvent être très difficiles !

Cette vidéo YouTube est celle que ma mère a essayée et cela résout grandement son problème de double menton en seulement un mois !

Le yoga du visage n’est pas encore si courant, donc cela peut vraiment être un secret de beauté !

6. Faites des activités physiques régulières pour la santé

Cette astuce ne peut pas être évidente, faire de l’exercice est l’un des meilleurs moyens de maintenir votre silhouette et l’état de votre peau et d’améliorer votre état mental.

Voici quelques raisons que vous voudrez peut-être connaître :

• Renforcer vos os : Faire de l’exercice peut ralentir la perte osseuse et ainsi réduire le risque d’ostéoporose
• Prévenir la prise de poids : Avec les changements hormonaux, les femmes ont tendance à prendre du poids, en particulier autour des hanches et des cuisses, donc une séance d’entraînement peut certainement aider à contrôler le poids, elle réduit également le risque de diabète et de maladies cardiaques.
• Boostez votre humeur : Avec la libération d’endorphines (Un produit chimique dans le cerveau) pendant l’exercice, déclenche le sentiment positif en nous et nous aide à combattre la dépression et l’anxiété

Il n’est pas surprenant de savoir que les personnes qui font de l’exercice régulièrement ont toujours l’air plus jeunes et plus heureuses que les autres !

Si vous voulez vous efforcer et maintenir une silhouette féminine après la ménopause, faites de l’exercice !

7. Portez du parfum

Comme on dit « On n’est jamais complètement habillé sans parfum ».

Lorsqu’il s’agit d’avoir l’air féminin et attrayant, il s’agit de prêter attention aux détails et d’avoir l’air soigné.

Évidemment, le parfum est l’un des moyens faciles et élégants d’exprimer notre féminité.

Pour certaines femmes, vous pouvez ressentir un changement dans votre odeur corporelle, ce qui est tout à fait normal avec les changements hormonaux et chimiques du corps.

Mais encore, ce n’est pas une expérience agréable et cela peut nous faire sentir en insécurité et ne pas nous sentir le meilleur envers nous-mêmes.

Si vous souhaitez résoudre ce problème, les déodorants et parfums naturels peuvent certainement vous aider.

En ce qui concerne le parfum, les femmes mûres doivent éviter les parfums lourds, sucrés ou fruités, car ils peuvent avoir une odeur bizarre après s’être mélangés à votre odeur corporelle.

Au lieu de cela, le parfum floral et léger sera un bon choix – la classe discrète est toujours attrayante !

Rappelez-vous toujours, nous ne sommes jamais trop vieux pour le parfum. Juste pas de telles règles.

8. Portez une tenue de couleur claire et à faible saturation au lieu de NOIR

Ces conseils peuvent changer votre ambiance générale et vous donner un look plus doux et plus féminin.

C’est tellement dommage que lorsqu’une femme entre dans la cinquantaine et la soixantaine, elle limite son choix de tenue au noir, au marron ou au bleu foncé.

Bien que ces couleurs soient classiques, si vous continuez à les porter TOUS LES JOURSvous dites évidemment à tout le monde « Je m’abandonne ».

C’est un mythe que les femmes mûres ne peuvent pas porter des tenues de couleur claire. Eh bien, ils PEUVENT !

Maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi les couleurs noires ou foncées ne sont pas féminines, la réponse est simple : ce sont les couleurs que les hommes portent toujours.

Au contraire, nous devrions toujours porter des couleurs florales et pastel comme le violet clair, le bleu bébé et le rose clair.

Si vous voulez progresser aussi lentement, n’hésitez pas à porter votre haut violet avec un pantalon noir au lieu de porter toutes les couleurs claires.

Une autre façon est de porter des couleurs de terre naturelles pour obtenir un look intemporel et élégant, des couleurs comme le beige, l’ivoire ou le jaune poussiéreux, ce sont tous d’excellents choix pour vous faire paraître plus féminine !

Je sais que les femmes veulent paraître plus minces en portant des couleurs sombres, mais en fait, il existe d’innombrables plus efficaces pour façonner nos courbes.

Si c’est votre préoccupation, cet article propose 7 façons d’avoir l’air magnifique si vous êtes en surpoids, je suis sûr que vous allez adorer !

9. Nourrissez votre intérêt et restez curieux

Malgré notre apparence extérieure, la féminité est aussi une question d’état d’esprit.

Si vous avez une mentalité de croissance et que vous êtes toujours curieux du monde, ce trait est vraiment attrayant pour les autres et les gens peuvent vraiment le dire.

C’est important pour nous d’avoir nos propres intérêts et des choses à développer.

D’un point de vue biologique, les femmes sont douées pour nourrir les choses et c’est l’élément qui nous fait nous sentir et paraître féminines naturellement.

Alors mesdames, si vous avez un passe-temps qui vous intéresse, poursuivez-le ! Qu’il s’agisse de cuisiner, de cuisiner, de jardiner ou d’autres choses, c’est la recette secrète pour rester jeune et attrayant.

10. Pratiquez l’amour de soi tous les jours

Enfin et surtout, vous avez besoin d’une grande dose d’amour-propre tous les jours.

Les routines de soins personnels ne sont pas quelque chose de luxueux mais plutôt nécessaires, surtout pour les femmes après la ménopause.

La ménopause n’est pas une chose facile à traverser et pendant ces processus, nous pouvons douter de nos valeurs et ne pas être sûrs des changements mentaux et corporels, cela peut être accablant.

Comme le dit le proverbe, la façon dont vous vous aimez, c’est apprendre aux autres à vous aimer.

Si vous pensez que vous n’êtes pas attirante et féminine, comment pouvez-vous vous attendre à ce que les autres voient ces traits en vous ?

Voici donc quelques moyens simples de nourrir notre amour-propre.

• Tenez un journal et écrivez 3 choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant chaque jour
• Affirmez-vous devant le miroir et dites-vous que vous êtes belle à votre façon
• Réalisez qu’il est normal d’avoir des idées noires, tout ce que nous devons faire est de les laisser partir
• Entoure-toi des gens qui t’aiment
• Ne soyez pas accro aux actualités (C’est vraiment important…)
• Mangez consciencieusement, ne mangez que les aliments qui nourrissent votre corps

Ces conseils n’ont rien d’extraordinaire mais sont cruciaux pour établir une bonne base en matière d’amour de soi. Il existe d’innombrables façons de s’aimer et de prendre soin de soi, n’hésitez pas à vous explorer !

Conclusion:

Wow, cet article est si long à lire ! Je suis vraiment passionnée par la féminité après la ménopause car je vois comment ma mère s’est efforcée de rester attirante dans la soixantaine.

Le processus de transformation n’est pas facile, mais ça vaut vraiment le coup.

Faisons donc un bref récapitulatif en ce qui concerne Comment avoir l’air féminine et attirante après la ménopause!

• Gardez votre visage hydraté
• Portez votre crème solaire tous les jours
• Concentrez-vous sur les sourcils, les joues et les lèvres lorsque vous vous maquillez
• Nourrissez votre peau avec des aliments sains riches en antioxydants
• Faites du yoga du visage tous les jours pendant 5 minutes
• Faire des activités physiques régulières pour la santé
• Porter du parfum
• Portez une tenue de couleur claire et à faible saturation au lieu du NOIR
• Nourrissez votre intérêt et restez curieux
• Pratiquer l’amour de soi au quotidien

J’espère que ces conseils sont pratiques et vous motivent à être une belle femme intemporelle !

Ne laissez pas l’âge vous définir car la beauté existe à tous les âges !

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