Maigrir pour l’été : est-ce que courir suffit pour atteindre un poids santé ?

Nombreuses sont les personnes qui, compte tenu de l’été, entreprennent de longues courses pour perdre du poids. Cependant, courir pour perdre du poids n’est peut-être pas si simple. Si les bienfaits du jogging sont indéniables, tant sur le plan physique que psychique, les effets sur la ligne, avertissent les experts, pourraient ne pas être aussi immédiats. Courir ne suffit pas toujours pour perdre les kilos superflus, pour la simple raison que l’activité physique doit nécessairement s’accompagner d’une alimentation équilibrée et capable de maîtriser les calories consommées.

Bien sûr, seul un nutritionniste pourra vous recommander une alimentation efficace pour atteindre un poids santé. À la course peuvent également s’ajouter des activités ciblées pour tonifier les muscles et des produits capables d’aider à la perte de poids : drainant capable d’éliminer les liquides en excès et raffermissant. Il est également essentiel de dormir suffisamment et d’éviter les petites heures du matin. Ce n’est qu’ainsi que la perte de poids sera efficace et accompagnée d’une amélioration générale du bien-être psychophysique.

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