Cellulite : comment la prévenir à table et quelle est la corrélation avec la posture

Là cellulite ce n’est pas qu’une tache de peau mais une vraie maladie de la microcirculation. Il s’agit d’une dégénérescence du tissu adipeux sous-cutané se présentant avec des dépressions et des « trous » sur la peau. Parmi les causes qui déterminent l’apparition, il n’y a pas que facteurs génétiques, hormonaux et mauvaise nutritionmais aussi la dynamique de la posture et de la marche. Les problèmes de pieds, de genoux, de hanches et de dos, l’utilisation de talons hauts, peuvent en effet déterminer ou aggraver la rétention d’eau car ils rendent difficile le bon retour veineux et lymphatique des membres inférieurs. Pour mieux comprendre comment la posture peut affecter la cellulite et quels sont les comportements à avoir à table, NaplesAujourd’hui a interviewé le Dr, nutritionniste biologiste, Marianna Tommasone.

Docteur, qu’est-ce que la cellulite ?

« La cellulite, appelée scientifiquement panniculopathie oedémateuse-fibro-sclérotique, est la plus fréquente des imperfections cutanées. Il s’agit d’une véritable pathologie caractérisée par une inflammation du tissu adipeux sous-cutané, du tissu interstitiel et des vaisseaux sanguins. A la base de cette pathologie, il y a une altération de la microcirculation avec pour conséquence un ralentissement du flux sanguin, une mauvaise oxygénation des tissus, une stase des fluides et des toxines métaboliques dans les espaces intercellulaires et une hypertrophie (augmentation de volume) des cellules adipeuses ».

Quelles sont les causes ?

« Il peut y avoir plusieurs causes qui conduisent à l’apparition et à la progression de la cellulite. Cette tache gênante peut en effet dépendre de facteurs génétiques héréditaires, de déséquilibres hormonaux dus à un excès d’oestrogènes qui facilitent la rétention d’eau, de la prise de médicaments tels que la pilule contraceptive, du stress, d’une hygiène de vie malsaine caractérisée par une mauvaise alimentation et une activité physique sédentaire ou médiocre. Même des vêtements inconfortables, comme des jeans ou des leggings trop serrés et des talons hauts portés de nombreuses heures dans la journée, contribuent à une mauvaise circulation sanguine ».

Comment savez-vous que vous l’avez?

« Il existe quelques conseils pratiques qui peuvent vous aider à comprendre si vous avez ou non de la cellulite, tels que : la couleur des jambes en position debout et après quelques minutes, notamment au niveau du genou et de la zone sous-fessière, elles prennent une couleur rouge/violacée ; chevilles enflées après être resté debout pendant de nombreuses heures pendant la journée; présence de peau d’orange; la peau de la cuisse est dure et douloureuse lorsqu’on la pince avec les doigts ; zones des cuisses avec des températures différentes; empreinte claire sur la cuisse après avoir appuyé avec un doigt. Ce sont des suggestions, mais dans tous les cas, il est toujours préférable de se tourner vers des personnes expertes qui évalueront également le stade de la cellulite et quel est le traitement le plus approprié « .

Quels sont les mythes sur la cellulite à dissiper ?

« En plus des personnes en surpoids/obèses, la cellulite peut également toucher les personnes de poids normal, c’est parce que la cellulite ne dépend pas d’une simple accumulation de graisse en excès, mais dépend principalement de facteurs hormonaux et/ou d’une mauvaise circulation. De plus, étant principalement lié à ces facteurs, la cellulite peut survenir à tout âge. Il n’existe pas de crèmes anti-cellulite ! Le trouble est lié à divers facteurs à la fois endogènes, comme les hormones et la microcirculation, et exogènes, comme la nutrition et l’activité physique. Il s’agit plutôt de appliquez des crèmes pour effectuer des massages afin de réactiver la circulation, mais le massage seul ne suffit pas. La cellulite est unisexe et peut également toucher les hommes. En fait, les causes vont de la prédisposition génétique à une alimentation incorrecte ».

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