Massage à faire soi-même : c’est ainsi que l’on combat la cellulite

Devant chaque image reflétée dans le miroir sans les vêtements qui cachent la physicalité nue et brute, la première pensée va toujours là, à ce soupçon de cellulite ce qui, plus ou moins évident, insinue la silhouette de toute femme d’âge mûr.

Comment la vaincre et montrer un corps tonique est une question courante dans cette période, surtout quand la certitude survient que l’on une bonne nutrition et un entraînement constant autre chose aurait également dû être combiné, un bon massage, par exemple, pour lequel, cependant, il n’est pas trop tard.

Ceux qui croient qu’il faut s’adresser à un centre spécialisé se trompent, car même la pratique du « do it yourself » fonctionne bien si vous êtes capable de vous accorder un peu de temps pour vous et de choisir la bonne crème qui combat les imperfections détestées.

Tout d’abord, avant de commencer, il faut comprendre que les résultatsje ne me reverrai pas tout de suite et que le message ne suffira certainement pas à remettre les jambes en parfait état, car ce qui ne doit pas manquer, c’est la constance dans l’exécution du massage : l’idéal serait de consacrer une demi-heure par jour au traitement, mais si le rythme effréné ne le permet pas, il peut même être réduit à trois fois par semaine.

Le moment idéal pour le massage est le matin, lorsque les jambes sont reposées et légères, sans tension qui peut s’accumuler pendant la journée de travail. La première étape consiste à réactiver la circulation et à préparer les jambes pour le massage avec une noix de crème à réchauffer entre les paumes des mains et à commencer à masser du pied au genou avec des mouvements circulaires.

Après cette étape, vous pouvez continuer avec les cuisses avec des mouvements circulaires décisifs du genou à l’aine, toujours de bas en haut, et enfin passer aux passages plus ciblés, en serrant la peau entre le bout des doigts avec une pression ferme qui ne provoque pas de douleur.

La prochaine étape sera très similaire, mais au lieu de serrer la peau entre le bout des doigts, vous devrez déplacer vos mains dans la position opposée, pincer la peau entre le bout des doigts et bouger vos mains afin de dessiner un « S » avec la peau. Pour terminer le massage, il faut donc répéter le mouvement initial en massant énergiquement toutes les jambes avec des mouvements circulaires, en partant des chevilles jusqu’à la cuisse.

Certes, aucun miracle esthétique n’est garanti, mais le bénéfice en termes de circulation et de bien-être sera indéniable : voir c’est croire.