Bien être

Le yoga nidra est une technique de méditation qui permet de se relaxer et de s’endormir en quelques minutes. Elle est basée sur la visualisation d’images mentales et le contrôle du souffle. Le yoga nidra est très utilisé par les yogis pour pratiquer la relaxation profonde et l’hypnose. Il permet aussi de travailler sur soi-même, …

Le yoga kundalini est un type de yoga qui vise à éveiller le feu intérieur, la kundalini. Cette pratique est basée sur les postures, les respirations et la méditation. Elle vise à révéler l’énergie vitale qui sommeille en chacun de nous. Le but du yoga kundalini est de faire circuler cette énergie dans tout le …

Le hatha yoga est une forme de yoga qui vient de l’Inde. Il s’agit d’une discipline qui combine des exercices physiques, respiratoires et mentaux. Le but principal du hatha yoga est de développer la souplesse du corps et de l’esprit. Cet art de vivre permet également de mieux gérer son stress et ses émotions. Le …

Le yoga est une discipline qui permet de se détendre et de se relaxer. Il existe plusieurs types de yoga, mais le plus connu est le yoga ashtanga. C’est un type de yoga qui se pratique en position debout ou assise. Le but du yoga est de faire travailler tous les muscles du corps, ainsi …

Une routine du soir est une série d’actions à réaliser avant de dormir. Cela peut être des gestes simples comme se brosser les dents ou prendre un bain chaud, mais aussi des activités plus complexes comme lire un livre ou regarder un film. Cette routine du soir permet de se relaxer et de s’endormir plus …

La routine du matin est une étape importante pour votre journée. Elle va vous permettre de commencer la journée dans les meilleures conditions et ainsi être plus efficace. Mais quelle routine du matin choisir ? Nous allons voir ensemble comment faire pour avoir une bonne routine du matin. Se lever tôt Se lever tôt a …

Le yoga du matin est un exercice de yoga qui se pratique avant le lever du soleil. C’est une activité physique qui permet de commencer la journée en douceur et d’être plus réceptif aux énergies positives. Il est conseillé de faire une séance de yoga du matin au moins une fois par semaine. La façon …

Le yoga est une discipline qui a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Il permet de se détendre, de se relaxer, de se recentrer sur soi-même et de prendre conscience de son corps. Le yoga peut être pratiqué par tous les âges, même les plus jeunes. Il existe des cours de yoga pour …

Les tisanes et les breuvages que nous prenons chaque jour peuvent avoir des effets sur notre peau. Certains soignent et renforcent l’état de notre peau, d’autres lui donnent un teint plus éclatant. Plusieurs personnes considèrent que c’est le rôle joué par le thé aux herbes. Nous vous expliquons pourquoi. Protection de la peau contre le …

Le coussin de yoga est un accessoire indispensable pour pratiquer le yoga. Il permet de s’asseoir confortablement sur le sol, dans une position assise, et de garder les pieds à plat au sol. Il existe des coussins de yoga en mousse, en latex ou en microbilles. Les coussins de yoga en mousse sont les plus …